关于瘦的人一定运不好球吗的信息

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• 1、身体瘦弱的人若想锻炼身体,适合做剧烈运动(我喜欢乒乓球,玩了十几...

身体瘦弱的人若想锻炼身体,适合做剧烈运动(我喜欢乒乓球,玩了十几...

因此，剧烈运动后更好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。不宜饮酒。

不是不适合，举个三国里的例子，当年孔名为人治病，遇大病者，先用有粥和温药喂之，循序而渐进，然后猛药治之，你的身体也一样，应该先练些温和的运动，然后再做激烈的运动，如果一味的不进行激烈的运动，那么。。

做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。

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